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外出游玩做好三防 防曬防過敏防食物中毒

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發表于 2014-2-18 10:48:52 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式


    國慶長假即將來臨,很多朋友都會選擇外出旅游,一覽祖國大好河山。一些做好出游打算的市民說,金秋十月,天氣不冷不熱,既不下雨也不暴曬,可以放開地玩。殊不知,這些都是“健康誤區”。采訪中,醫生給出的建議是:國慶出旅,天氣雖好,但仍需注意保健,謹防皮膚曬傷、花粉過敏和食物中毒,平安出游,快樂出游。    北大深圳醫院急診科醫生歐陽令在接受記者采訪時說,從以往假期接診情況來看,每年國慶長假中都有不少看急診的市民,就診原因主要是皮膚曬傷、花粉過敏和食物中毒。歐陽令建議市民,國慶出游,首先謹防皮膚曬傷。秋天的紫外線威力仍然不容小覷,因為秋天大氣離子層的濃度較夏天稀,紫外線被吸收的量也就較夏天少。建議市民在涂抹保濕乳液之后,別忘了仍要使用防曬霜來保護皮膚,使皮膚免受各種波段的紫外線和可見光的損傷。同時,旅途中還易出現日照中暑癥、紫外線輻射病等。所以,要合理安排旅游時間,盡量避免中午時分外出;要穿色淺、寬松、吸汗強的長袖衣服為好;要戴草帽及防護帽或太陽鏡;旅途中運動量不宜過大,增加休息次數,隨身帶上十滴水等,以備急用。
    其次,謹防花粉過敏。秋季是花粉過敏癥的盛期。有過敏體質的人最好不要選擇這個時節外出旅游,更不要選擇風天旅游,因為風可加速花粉的揉散,如須外出,要備上脫敏藥物,如息斯敏、撲爾敏、苯海拉明等。
    最后,謹防食物中毒。這個提醒對喜歡郊外野炊的市民非常必要,因為很多人頭一天就將一些鹵菜、熟食包裝好。秋季氣溫仍偏高,有利于各種細菌的繁殖,使某些食物容易腐敗變質,人們吃了就可能引起食物中毒。此外,野外的水源,切莫見溪水清澈透明而亂飲。風景區的泉水,雖然看上去清碧透底,實質上很容易被病菌污染,是萬萬喝不得的,否則易染上病毒性肝炎、腸炎等疾病。

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