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春季旅游踏青注意防寒防過敏

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發表于 2014-2-21 13:26:59 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
  一年之計在于春,清明節馬上要到了,許多人都會趁著假期出游踏青掃墓,在外出春季旅游踏青保健又有哪些注意事項呢?39健康網小編提醒你注意以下事項:
  1.飽帶干糧熱拿衣:“飽拿干糧熱拿衣”中的前半句現在好象有點過時,但帶點增強體力的小食品還是有利的,以備爬山體力不支時補充糖份。這后半句恐怕長盛不衰,因為春天最易冷暖無常。出門帶件外套,省得感冒好幾天。
  2.防曬措施做仔細:春天是陽光紫外線對人體皮膚危害比較嚴重的季節。據科學研究,波長達290-320納米時,即可灼傷人的皮膚,誘發皮炎;波長達320-400納米時,可使人的皮膚黑色素陡然增多,并有可能誘發雀斑。因此,在紫外線照射指數大3-5時,就必須采取防曬措施,戴遮陽帽、打遮陽傘、涂抹防曬霜,或干脆選擇天空中云彩比較多的日子出游。
  3.花粉過敏別忽視:春天是花粉過敏癥的高發期,此時容易引起花粉過敏的多為種子植物,以枸樹、柏樹、楊柳、蓖麻、梧桐居多,這些植物的花粉量大而體積小,在有風的天氣下很容易擴散和傳播,因此有花粉過敏體質的人一是要遠離花粉源,二是要選擇無風的天氣春游踏青。除此之外還需吃點抗過敏癥的藥。還可以選擇細雨霏霏的日子出游踏青,因為這種天氣下空氣中花粉濃度最小而有益健康的負離子最多,且別有一番情趣,不妨一試。

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